Услуги

Правильный подход к тренировкам позволяет гармонизировать мышечную и костную структуру человека, улучшить осознанность тела, наладить дыхание и обмен веществ. Индивидуальный подход к построению занятий поможет вам избавиться от боли в спине, шеи, суставах, между лопатками, скорректировать осанку и уменьшить сутулость.

Для снижения веса и увеличения активности разработана программа упражнений, включающая большие энергетические затраты, и которая направлена на ликвидацию проблемных зон, уменьшение жировых отложений и укрепление мышц.

Миофасциальный релиз – один из самых эффективных инструментов в работе с человеческим телом, это техники расслабления мышц во время тренировок. Наша задача найти способы снять напряжение и вернуть к работе неэффективные участки тела, заново научить систему работать, напрягаться и расслабляться.

Мы подберем для вас комплекс упражнений, направленных на проработку всех групп мышц и улучшение состояния мышц стабилизаторов, отвечающих за удержание тела и позвоночника в определённом положении. Такие занятия расчитаны на увеличение гибкости, развития выносливости, ловкости и силы. Результат – чувство равновесия, вы становитесь более координированным, лучше контролируйте и чувствуйте свое тело.

Сплит-тренировки это занятия в мини группе (до 3-х человек).

Во время проведения занятий в качестве дополнительного оборудования используются мячи, скакалки, фитбол, гантели, резинки, массажные валики и так далее. Инвентарь помогает разнообразить тренировки и максимально эффективно проработать все тело.

Занимаясь с нами, вы обретёте здоровье, сильное, гибкое тело, которому будет легче справляться с повседневными нагрузками.